Capire il sonno, questo sconosciuto

Capire il sonno, questo sconosciuto

E’ noto che 1/3 della vita la passiamo dormendo e gli altri 2/3 sono influenzati da come si è dormito. Il corpo e il cervello, la nostra mente, devono recuperare le energie durante la notte, per far sì che ci si svegli ricaricati, vitali e pronti ad affrontare e ad...
Per dormire bene devi conoscere te stesso

Per dormire bene devi conoscere te stesso

Dalle ricerche emerge che circa il 20% degli italiani soffre di una qualche tipologia disturbo del sonno, ben 1 su 5, prevalentemente gli anziani over 65, colpiti per il 25% rispetto al 16% della fascia d’età 18-64. E’ molto importante conoscersi per poter comprendere...
La storia di oliver

La storia di oliver

Ti voglio raccontare la storia di Oliver, un professionista di circa 50 anni, con uno studio importante e una famiglia numerosa. Dormiva male, i suoi tanti impegni e preoccupazioni lo accompagnavano anche durante il riposo. Le sue notti erano insonni, agitate come lo...