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Segui i tuoi sogni
Il sonno è una parte fondamentale della nostra vita, basta pensare che un terzo della nostra vita la passiamo dormendo. Si tende ad associare il sonno notturno ad una semplice condizione di relax, di distacco dalla realtà, infatti mentre dormiamo il corpo si mette in...
Aprile dolce dormire sul giusto materasso
Aprile dolce dormire, recita un vecchio agio, ma su quale materasso? Come valutare il materasso che abbiamo a casa e come sceglierne uno nuovo se il nostro è ormai datato? Qual’è il materasso giusto? Facciamo chiarezza su un mondo variegato dove i modelli, i materiali...
Il sonno – la postura – la tecnologia ( i 3 pilastri della salute dei figli (e dei genitori!)
I 3 pilastri della salute dei figli (e dei genitori): IL SONNO – LA POSTURA – LA TECNOLOGIA Il SONNO - Mentre dormiamo il corpo si mette in una condizione di “stand-by” per cui tutti muscoli si rilassano, la frequenza della respirazione e del battito cardiaco...
Buone notizie per chi fa sport !
Che fare sport faccia bene lo sappiamo, ma abbiamo le prove che può addirittura rallentare l'invecchiamento e togliere parecchi anni di età. Lo conferma lo studio Das Projekt „Gesundheit zum Mitmachen“ dell’Institut für Sport & Sportwissenschaft Prof. Dr. Klaus Bös,...
Bambini, ragazzi e dentisti del sonno – seconda parte
Una percentuale molto elevata della popolazione generale si reca dall’odontoiatra almeno una volta all’anno per visite di controllo, igiene orale professionale o per eseguire terapie. Per questo motivo gli odontoiatri hanno la possibilità di intercettare precocemente...
3 obiettivi ottenibili e sostenibili per pianificare e tempificare i prossimi 3 mesi
Per dormire bene bisogna avere una direzione durante il giorno; dobbiamo sapere dove stiamo andando e cosa ci guida. Niente di meglio che fare questa analisi all’inizio dell’anno; infatti il nuovo anno è iniziato e bisogna rimboccarsi le maniche per fare tesoro delle...
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